Alevtina Zakharovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
水 28: 862 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.45g
 
37.75g
 
56.11g
- -
火 27: 984 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.07g
 
63.63g
 
56.37g
- -
月 26: 200 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
10.35g
 
7.50g
- -
日 25: 818 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.58g
 
46.42g
 
38.91g
- -
土 24: 547 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.76g
 
38.15g
 
43.26g
- -
金 23: 776 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.32g
 
25.85g
 
46.16g
- -
木 22: 1244 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.87g
 
57.91g
 
76.17g
- -
2023年 05月
木 25: 465 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.03g
 
6.00g
 
65.72g
- -
水 24: 404 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.51g
 
19.84g
 
35.90g
- -
火 23: 1421 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
45.83g
 
233.08g
- -
金 19: 1756 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.48g
 
45.85g
 
236.47g
2347*  591
2022年 12月
火 13: 1135 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.23g
 
56.50g
 
64.54g
- -
2022年 11月
月 28: 875 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
49.81g
 
107.33g
- -
金 25: 849 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
52.07g
 
120.09g
- -
木 24: 1540 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.53g
 
58.79g
 
127.97g
- -
水 23: 369 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
26.06g
 
62.45g
- -
火 22: 1730 * 144%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.56g
 
37.10g
 
349.77g
- -
月 21: 1617 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.89g
 
42.13g
 
193.90g
- -
日 20: 854 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.44g
 
68.44g
 
42.32g
- -
土 19: 2008 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.51g
 
95.86g
 
200.93g
- -
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