lovemyself17のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
金 24: 1308 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
66.57g
 
137.47g
- -
木 23: 646 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.87g
 
18.87g
 
65.98g
- -
月 20: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.23g
 
36.73g
 
191.71g
- -
木 16: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
70.88g
 
129.22g
- -
火 14: 1492 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.85g
 
76.56g
 
211.02g
- -
月 13: 1703 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.48g
 
53.60g
 
232.15g
- -
日 12: 1409 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.85g
 
75.98g
 
179.80g
- -
土 11: 1903 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.51g
 
71.40g
 
246.96g
- -
金 10: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
71.54g
 
132.85g
- -
木 9: 1054 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
55.74g
 
126.93g
- -
水 8: 1162 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
52.58g
 
131.61g
- -
火 7: 868 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.33g
 
37.36g
 
112.47g
- -
月 6: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.57g
 
60.38g
 
132.56g
- -
日 5: 1720 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.73g
 
64.42g
 
213.03g
- -
土 4: 331 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
23.14g
 
32.72g
- -
金 3: 1326 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.51g
 
55.26g
 
195.05g
- -
木 2: 853 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
72.74g
 
72.53g
- -
水 1: 861 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
50.07g
 
82.53g
- -
2021年 11月
火 30: 639 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.39g
 
28.04g
 
65.42g
- -
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