Afalina20のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 10: 2038 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.50g
 
106.34g
 
255.78g
- -
月 9: 1689 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.02g
 
83.66g
 
193.25g
- -
日 8: 2371 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.21g
 
98.50g
 
325.20g
- -
土 7: 1486 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.20g
 
102.01g
 
114.34g
- -
金 6: 1293 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.72g
 
76.27g
 
118.20g
- -
木 5: 546 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.12g
 
34.73g
 
21.51g
- -
水 4: 1876 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.51g
 
92.80g
 
198.99g
- -
火 3: 1803 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.18g
 
89.23g
 
171.65g
- -
2024年 08月
土 31: 1197 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.44g
 
44.18g
 
100.36g
- -
金 30: 1444 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
80.67g
 
139.60g
- -
木 29: 2031 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.45g
 
64.71g
 
300.82g
- -
水 28: 2034 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.28g
 
104.40g
 
240.86g
- -
火 27: 1902 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.10g
 
104.18g
 
271.79g
- -
月 26: 2072 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.68g
 
79.69g
 
260.79g
- -
水 21: 679 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
46.64g
 
52.07g
- -
火 20: 2042 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.35g
 
106.38g
 
168.98g
- -
月 19: 1773 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
80.78g
 
242.91g
- -
金 16: 655 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
32.08g
 
98.61g
- -
木 15: 2137 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.54g
 
99.92g
 
299.27g
- -
水 14: 1723 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.53g
 
114.77g
 
213.86g
- -
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