KarieHKのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2014年 05月
木 8: 225 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.93g
 
11.28g
 
23.00g
- -
水 7: 1349 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.94g
 
32.45g
 
100.26g
2014*  665
月 5: 210 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
5.28g
 
11.00g
- -
土 3: 105 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.93g
 
2.28g
 
21.00g
- -
金 2: 463 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
13.35g
 
57.50g
- -
木 1: 1178 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
53.80g
 
161.30g
1954*  776
2014年 04月
水 30: 1505 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.46g
 
105.43g
 
193.42g
- -
火 29: 913 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
54.60g
 
87.54g
2064*  1151
月 28: 1482 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
49.82g
 
178.84g
2091*  609
日 27: 1533 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.31g
 
69.88g
 
205.80g
2352*  819
土 26: 1439 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.72g
 
95.41g
 
120.74g
1997*  558
木 10: 490 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
39.00g
 
42.00g
- -
2014年 03月
水 26: 500 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.00g
 
24.00g
 
64.00g
- -
火 25: 164 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
9.29g
 
15.38g
- -
2013年 12月
土 7: 145 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
8.00g
 
28.00g
- -
金 6: 188 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.70g
 
3.80g
 
43.30g
- -
木 5: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.43g
 
11.28g
 
47.00g
- -
水 4: 1003 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
54.20g
 
137.00g
1707*  704
火 3: - - 2002* -
日 1: 203 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.37g
 
4.86g
 
29.51g
1999*  1796
2013年 09月
木 19: 420 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
6.28g
 
49.00g
- -
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