RAFAEL FISCHERのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 4: 173 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.12g
 
2.31g
 
39.75g
- -
2024年 08月
土 10: 187 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.05g
 
7.23g
 
18.15g
- -
金 9: 918 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.25g
 
86.97g
 
81.68g
- -
月 5: 90 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.27g
 
1.62g
 
23.20g
- -
2024年 07月
木 25: 249 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.59g
 
2.40g
 
24.84g
- -
水 24: 307 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.76g
 
4.48g
 
14.61g
- -
土 20: 669 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.22g
 
41.66g
 
74.85g
- -
金 19: 1196 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
31.51g
 
229.31g
- -
2024年 06月
水 19: 267 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.80g
 
9.93g
 
19.49g
- -
火 18: 217 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.95g
 
8.29g
 
27.22g
- -
月 17: 2118 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.56g
 
51.55g
 
311.98g
- -
日 16: 2082 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.86g
 
80.55g
 
215.56g
- -
土 15: 2098 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.20g
 
92.17g
 
248.40g
- -
金 14: 2234 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.46g
 
85.39g
 
306.99g
- -
木 13: 1605 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.62g
 
82.19g
 
213.05g
2627*  1022
2024年 05月
金 31: 265 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.26g
 
13.55g
 
32.00g
- -
木 30: 2079 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.28g
 
89.77g
 
278.31g
- -
水 29: 1864 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.55g
 
102.10g
 
210.01g
- -
火 28: 1441 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.05g
 
94.51g
 
189.41g
- -
2024年 04月
土 27: 1448 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.90g
 
106.57g
 
107.17g
- -
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