arriefのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 30: 390 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
59.10g
 
0.00g
- -
水 24: 741 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.83g
 
75.76g
 
37.43g
- -
土 20: 77 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.28g
 
6.26g
 
0.56g
- -
月 15: 608 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
82.54g
 
2.24g
- -
2024年 06月
金 28: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
3.58g
 
0.24g
- -
2024年 05月
水 22: 208 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.68g
 
43.44g
 
2.92g
- -
土 11: 520 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
86.25g
 
1.83g
- -
2024年 04月
火 23: 2055 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.50g
 
185.14g
 
186.02g
- -
2024年 03月
日 17: 759 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.52g
 
99.52g
 
43.73g
- -
水 13: 773 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.60g
 
68.12g
 
81.94g
- -
2024年 02月
火 6: 970 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
119.97g
 
2.80g
- -
2024年 01月
火 16: 1066 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.28g
 
49.85g
 
150.04g
- -
水 10: 444 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.07g
 
17.53g
 
52.12g
- -
2023年 12月
木 21: 131 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
1.52g
 
29.90g
- -
水 13: 297 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.77g
 
10.68g
 
44.50g
- -
2023年 07月
水 26: 1509 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
136.01g
 
166.58g
- -
金 14: 674 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.79g
 
111.24g
 
2.47g
- -
2023年 06月
火 20: 2490 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.63g
 
108.41g
 
299.40g
- -
2023年 03月
水 22: 1077 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.37g
 
196.31g
 
6.71g
- -
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