Mona Tarekのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 06月
月 5: 542 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.10g
 
36.90g
 
32.28g
- -
日 4: 1058 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.54g
 
64.60g
 
182.40g
- -
土 3: 838 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
58.44g
 
125.80g
- -
金 2: 955 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
72.79g
 
124.93g
- -
木 1: 813 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
66.99g
 
125.56g
- -
2023年 05月
水 31: 1124 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
38.21g
 
143.39g
- -
火 30: 843 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.65g
 
43.76g
 
98.81g
2026*  1183
2022年 09月
水 7: 228 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
12.73g
 
18.48g
- -
2022年 08月
火 30: 640 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.37g
 
42.43g
 
67.48g
- -
日 21: 790 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.65g
 
45.20g
 
110.46g
- -
日 14: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.80g
 
1.80g
 
26.40g
- -
2022年 07月
日 17: 474 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
43.49g
 
44.70g
- -
2022年 06月
火 14: 681 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.61g
 
31.39g
 
117.91g
- -
月 13: 1055 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
27.77g
 
171.12g
- -
日 12: 907 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
41.12g
 
197.66g
- -
土 11: 879 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
45.33g
 
140.52g
- -
金 10: 942 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
39.23g
 
163.36g
- -
木 9: 467 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.55g
 
27.59g
 
24.89g
- -
水 8: 570 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
36.20g
 
82.60g
2020*  1450
火 7: 740 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
23.56g
 
135.88g
2019*  1279
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