*_Анастасия _*のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 961 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
39.20g
 
63.19g
- -
金 6: 1284 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.02g
 
58.33g
 
125.40g
- -
木 5: 1315 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
82.87g
 
106.79g
- -
火 3: 1478 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.55g
 
97.99g
 
131.10g
- -
月 2: 1174 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.13g
 
83.99g
 
82.55g
- -
日 1: 1654 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.07g
 
114.37g
 
137.81g
- -
2024年 08月
日 25: 1134 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
86.54g
 
102.38g
- -
土 10: 1201 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.67g
 
68.34g
 
114.10g
- -
金 9: 740 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.00g
 
30.37g
 
55.28g
- -
木 8: 904 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
78.50g
 
60.54g
- -
水 7: 1407 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.43g
 
102.40g
 
111.05g
- -
火 6: 1541 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.86g
 
107.29g
 
131.22g
- -
月 5: 1327 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.15g
 
78.94g
 
130.24g
- -
日 4: 1630 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.38g
 
114.43g
 
160.24g
- -
土 3: 1586 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
76.57g
 
214.61g
- -
金 2: 1802 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.18g
 
92.32g
 
199.98g
- -
木 1: 1315 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.79g
 
98.84g
 
107.40g
- -
2024年 07月
水 31: 1406 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.85g
 
84.12g
 
119.41g
- -
火 30: 1449 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.06g
 
97.85g
 
150.90g
- -
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