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*_Анастасия _*
ダイエットカレンダー
9月 2024
*_Анастасия _*のダイエットカレンダー - 2024年 09月
*_Анастасия _*さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1304 カロ
(
脂質:
61.58g,
たんぱく質:
80.67g,
炭水化物:
107.22g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9125 カロ
(
脂質:
431.08g,
たんぱく質:
564.67g,
炭水化物:
750.52g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1654*
-
2
1174*
-
3
1478*
-
4
-
-
5
1315*
-
6
1284*
-
7
961*
-
8
-
-
9
1259*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
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13
-
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14
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15
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16
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18
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19
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
69%
1日の摂取目安*
(1304 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (42%)
たんぱく質 (25%)
*1日の摂取目安の1900カロリーに基づく (2023年 03月 26日)
1日の推奨目安を設定する