moniquecarvalhoriosのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
水 20: 852 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.35g
 
31.95g
 
122.53g
- -
金 8: 693 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
62.70g
 
45.73g
- -
水 6: 1172 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
82.17g
 
106.22g
- -
火 5: 1030 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.72g
 
62.21g
 
117.14g
- -
月 4: 1077 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
52.09g
 
138.19g
- -
土 2: 740 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.19g
 
41.61g
 
80.90g
- -
金 1: 969 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.04g
 
50.60g
 
55.31g
- -
2024年 02月
金 23: 1140 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.90g
 
74.47g
 
107.67g
- -
木 22: 1046 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.94g
 
39.94g
 
134.60g
- -
金 16: 690 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
42.21g
 
60.88g
- -
木 15: 1066 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
62.38g
 
155.86g
- -
水 14: 1262 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.08g
 
103.42g
 
128.46g
- -
木 8: 638 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
43.66g
 
63.85g
- -
水 7: 1141 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
70.27g
 
105.96g
- -
火 6: 1032 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.11g
 
89.66g
 
69.21g
- -
月 5: 1199 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
62.83g
 
145.71g
- -
土 3: 1204 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
89.21g
 
105.27g
- -
金 2: 1116 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
73.95g
 
92.74g
- -
木 1: 1113 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
87.73g
 
111.51g
- -
2024年 01月
水 31: 1203 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.93g
 
79.75g
 
109.46g
- -
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