tanya.siporenkoのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
金 26: 1224 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.84g
 
58.64g
 
128.21g
- -
木 25: 1501 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.84g
 
79.06g
 
123.65g
- -
土 20: 403 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.37g
 
16.52g
 
44.34g
- -
金 19: 1317 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.05g
 
84.09g
 
113.82g
- -
木 18: 1611 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.81g
 
81.24g
 
139.97g
- -
水 17: 1547 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.51g
 
103.24g
 
121.32g
- -
火 16: 1395 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
84.29g
 
90.33g
- -
土 13: 563 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.49g
 
33.08g
 
46.01g
- -
金 12: 1403 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
98.03g
 
143.47g
- -
木 11: 1474 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.80g
 
68.11g
 
167.85g
- -
水 10: 1327 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.08g
 
93.65g
 
129.07g
- -
火 9: 1285 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.98g
 
88.33g
 
139.10g
- -
月 8: 1527 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.81g
 
89.87g
 
190.39g
- -
金 5: 1510 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.27g
 
98.11g
 
141.55g
- -
木 4: 1560 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.35g
 
91.58g
 
142.28g
- -
水 3: 1658 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.02g
 
102.69g
 
126.66g
- -
火 2: 1436 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.01g
 
85.06g
 
141.69g
- -
月 1: 1509 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.84g
 
87.69g
 
122.23g
- -
2021年 01月
金 29: 1362 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.91g
 
65.15g
 
144.64g
- -
木 28: 1472 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
84.24g
 
168.02g
- -
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