zyanyazsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 26: 782 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.93g
 
48.25g
 
101.42g
- -
2021年 04月
木 15: 901 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.94g
 
55.54g
 
97.14g
- -
水 14: 1055 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.55g
 
96.02g
 
78.44g
- -
2021年 03月
金 19: 828 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.80g
 
64.53g
 
65.89g
- -
木 18: 388 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
29.42g
 
23.26g
- -
水 17: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
91.77g
 
98.67g
- -
火 16: 373 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
49.16g
 
6.31g
- -
月 15: 820 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
64.26g
 
59.23g
- -
金 12: 589 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
38.51g
 
60.92g
- -
木 11: 112 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
0.99g
 
28.41g
- -
水 10: 934 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.01g
 
73.44g
 
90.03g
- -
火 9: 1032 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.66g
 
94.88g
 
59.23g
- -
月 8: 870 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
103.68g
 
50.98g
- -
日 7: 341 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.20g
 
13.90g
 
57.17g
- -
土 6: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.51g
 
69.23g
 
120.70g
- -
金 5: 1242 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.10g
 
86.16g
 
147.12g
- -
木 4: 820 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.92g
 
115.01g
 
18.32g
- -
水 3: 478 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.56g
 
51.84g
 
22.45g
- -
火 2: 1083 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
101.42g
 
74.38g
- -
月 1: 1112 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.31g
 
131.93g
 
29.28g
- -
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