ubdantasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 2: 298 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.36g
 
9.18g
 
24.78g
- -
2024年 01月
水 31: 227 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
15.69g
 
17.01g
- -
火 30: 1357 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.77g
 
89.41g
 
194.48g
- -
金 26: 133 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
6.48g
 
9.42g
3157*  3024
木 25: 1239 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
57.66g
 
194.21g
3096*  1857
水 24: 1497 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
121.95g
 
177.00g
- -
2020年 12月
木 10: 646 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
50.51g
 
72.42g
- -
水 9: 271 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.02g
 
1.66g
 
63.64g
- -
火 8: 869 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
47.29g
 
116.18g
- -
月 7: 816 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
79.18g
 
68.21g
- -
日 6: 574 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
54.23g
 
53.89g
- -
土 5: 958 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.34g
 
83.05g
 
55.24g
- -
金 4: 440 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
45.16g
 
33.65g
- -
木 3: 784 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
31.37g
 
130.89g
- -
水 2: 1109 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.71g
 
31.89g
 
195.64g
- -
火 1: 785 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.34g
 
27.16g
 
87.53g
- -
2020年 11月
月 30: 812 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.13g
 
24.14g
 
150.95g
- -
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