tacha69のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
37.60g
 
123.09g
- -
水 18: 1958 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.00g
 
43.27g
 
237.67g
- -
火 17: 884 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
26.90g
 
130.55g
- -
月 16: 1853 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.86g
 
54.21g
 
276.91g
- -
土 14: 1923 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.67g
 
68.37g
 
236.92g
- -
金 13: 1938 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.26g
 
48.43g
 
233.56g
- -
木 12: 2316 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.13g
 
87.88g
 
226.76g
- -
水 11: 1962 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.64g
 
58.77g
 
294.40g
- -
火 10: 1920 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.27g
 
43.64g
 
250.69g
- -
月 9: 1262 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.66g
 
32.48g
 
171.15g
- -
土 7: 2012 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.02g
 
71.40g
 
243.43g
- -
金 6: 2028 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.31g
 
46.24g
 
269.45g
- -
木 5: 1783 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.37g
 
60.00g
 
195.88g
- -
水 4: 1834 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.57g
 
57.36g
 
189.06g
- -
火 3: 963 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.36g
 
28.82g
 
120.35g
- -
月 2: 1819 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.62g
 
54.98g
 
247.26g
- -
日 1: 1856 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
50.30g
 
297.17g
- -
2024年 08月
土 31: 1684 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.99g
 
35.57g
 
252.45g
- -
金 30: 2022 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.92g
 
59.33g
 
266.05g
- -
木 29: 2127 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.14g
 
63.28g
 
208.29g
- -
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