isajanacのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
2024年 08月
月 26: 2020 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.75g
 
79.54g
 
268.20g
- -
金 23: 2137 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.92g
 
87.38g
 
243.16g
1894*  243
木 15: 2243 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.83g
 
66.93g
 
296.02g
- -
水 14: 2407 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.15g
 
100.34g
 
292.22g
- -
火 13: 2260 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
90.17g
 
305.39g
- -
木 8: 1850 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.43g
 
80.35g
 
273.60g
- -
水 7: 1861 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
81.15g
 
273.95g
- -
2024年 07月
土 20: 2277 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.91g
 
99.87g
 
267.16g
2269*  8
2024年 06月
水 12: 545 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
28.83g
 
33.60g
- -
火 4: 2163 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.47g
 
100.84g
 
288.46g
1697*  466
月 3: 1859 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.59g
 
68.44g
 
240.87g
- -
2024年 05月
火 21: 2036 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.75g
 
68.66g
 
271.10g
- -
金 17: 2595 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.94g
 
84.26g
 
279.74g
- -
木 16: 2041 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.20g
 
71.37g
 
242.33g
- -
水 15: 1892 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
79.48g
 
256.61g
- -
水 8: 2009 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.33g
 
108.67g
 
224.93g
- -
火 7: 2024 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.25g
 
92.00g
 
232.18g
- -
2024年 04月
日 28: 2234 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.89g
 
102.14g
 
270.14g
1652*  582
土 27: 2207 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.28g
 
100.60g
 
253.74g
- -
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