Nastja Misのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1551 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.44g
 
87.34g
 
119.72g
321*  1230
木 19: 1467 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.06g
 
68.62g
 
136.78g
401*  1066
水 18: 1232 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
72.49g
 
134.41g
486*  746
火 17: 1264 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.89g
 
63.54g
 
112.74g
355*  909
月 16: 1468 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.41g
 
84.39g
 
171.17g
393*  1075
日 15: 1420 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.64g
 
83.35g
 
139.73g
65*  1355
土 14: 1707 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.67g
 
106.04g
 
152.62g
369*  1338
金 13: 1316 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.09g
 
65.89g
 
141.27g
412*  904
木 12: 1437 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.18g
 
79.12g
 
136.14g
340*  1097
水 11: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.38g
 
69.49g
 
107.68g
197*  1170
火 10: 1261 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.10g
 
58.32g
 
107.10g
72*  1189
月 9: 1129 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
70.06g
 
109.41g
209*  920
日 8: 1230 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.86g
 
52.84g
 
128.94g
101*  1129
土 7: 1363 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.66g
 
73.20g
 
145.13g
180*  1183
金 6: 1372 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.67g
 
64.03g
 
149.23g
77*  1295
木 5: 1440 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.79g
 
72.02g
 
154.87g
101*  1339
水 4: 1276 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.41g
 
61.76g
 
87.77g
344*  932
火 3: 871 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
45.77g
 
84.77g
202*  669
月 2: 1662 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.60g
 
82.83g
 
154.56g
211*  1451
日 1: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
56.00g
 
207.42g
98*  969
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