abraam05nのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 11月
月 29: 684 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.38g
 
26.53g
 
82.19g
- -
2021年 09月
月 6: 157 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.19g
 
6.50g
 
20.72g
- -
土 4: 942 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.59g
 
68.52g
 
76.47g
1585*  643
2021年 08月
火 31: 964 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.92g
 
51.80g
 
84.21g
- -
金 27: 378 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.70g
 
12.35g
 
73.28g
- -
水 11: 1476 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.74g
 
73.62g
 
175.54g
- -
火 10: 1177 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.58g
 
68.96g
 
107.53g
- -
2021年 07月
水 21: 1266 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
78.99g
 
110.35g
- -
火 20: 1350 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.52g
 
75.69g
 
151.95g
- -
日 18: 1211 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
71.10g
 
103.31g
- -
土 17: 968 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.20g
 
76.60g
 
91.97g
- -
2021年 06月
土 26: 1030 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.83g
 
49.92g
 
98.56g
- -
2021年 05月
火 18: 1289 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.41g
 
69.93g
 
147.07g
- -
月 17: 1246 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.32g
 
58.23g
 
117.55g
- -
日 16: 1225 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.01g
 
82.45g
 
128.71g
- -
土 15: 1312 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.44g
 
79.43g
 
91.65g
- -
金 14: 1073 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
65.92g
 
95.07g
- -
木 13: 1293 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.60g
 
98.63g
 
62.16g
- -
水 12: 1440 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
88.00g
 
127.00g
- -
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