| 2021年 11月 |
| 木 18: |
270 *
|
17%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
12.65g |
|
13.21g |
|
23.80g |
|
202*
|
 68
|
| 火 16: |
-
|
-
|
|
4*
|
-
|
| 月 15: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
|
| 日 14: |
-
|
-
|
|
3*
|
-
|
| 土 13: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| 金 12: |
-
|
-
|
|
1*
|
-
|
| 木 11: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| 水 10: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| 火 9: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| 月 8: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 日 7: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| 土 6: |
-
|
-
|
|
18*
|
-
|
| 金 5: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| 木 4: |
1002 *
|
63%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
44.32g |
|
50.25g |
|
101.10g |
|
271*
|
731
|
| 水 3: |
1218 *
|
76%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
41.84g |
|
98.22g |
|
110.18g |
|
469*
|
749
|
| 2020年 12月 |
| 木 3: |
1125 *
|
70%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
34.96g |
|
48.67g |
|
168.09g |
|
1599*
|
 474
|
| 水 2: |
1108 *
|
69%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
51.23g |
|
75.81g |
|
86.99g |
|
1570*
|
462
|
| 火 1: |
888 *
|
56%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
15.71g |
|
50.41g |
|
138.44g |
|
1583*
|
695
|
| 2020年 11月 |
| 月 30: |
1244 *
|
78%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
79.13g |
|
45.56g |
|
98.06g |
|
1493*
|
249
|
| 日 29: |
809 *
|
51%
|
脂質: |
|
たんぱく質: |
|
炭水化物: |
10.51g |
|
17.72g |
|
170.45g |
|
1583*
|
774
|
