juliazah93のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 725 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.44g
 
29.40g
 
56.19g
- -
土 14: 270 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.75g
 
9.60g
 
13.29g
- -
金 13: 254 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
7.14g
 
26.26g
- -
木 12: 1087 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.10g
 
53.87g
 
79.11g
- -
水 11: 845 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
46.31g
 
74.73g
- -
火 10: 1489 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.29g
 
67.82g
 
98.06g
- -
月 9: 161 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
7.87g
 
14.48g
- -
土 7: 1437 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
87.25g
 
87.21g
- -
金 6: 1388 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
69.14g
 
151.92g
- -
2024年 06月
水 19: 269 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
9.64g
 
32.95g
- -
火 18: 1050 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.34g
 
33.73g
 
133.00g
- -
2023年 04月
日 2: 373 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.67g
 
13.71g
 
40.28g
- -
2022年 09月
土 24: 231 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.92g
 
16.56g
 
8.28g
- -
金 23: 1220 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.66g
 
71.35g
 
84.48g
- -
2022年 07月
月 4: 1452 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.14g
 
65.44g
 
74.62g
- -
2022年 03月
日 20: 144 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.17g
 
16.47g
 
3.63g
- -
2021年 10月
火 12: 802 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
53.69g
 
63.18g
- -
月 11: 1398 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.85g
 
114.67g
 
97.26g
- -
金 1: 300 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
17.32g
 
15.26g
- -
2021年 09月
月 27: 729 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
27.57g
 
98.76g
- -
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