ninegladのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
金 20: 1158 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
46.18g
 
162.25g
- -
水 18: 1251 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.09g
 
31.93g
 
146.89g
2097*  846
2022年 03月
日 27: 1756 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.98g
 
64.83g
 
239.87g
2092*  336
土 26: 1513 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
65.23g
 
209.87g
2148*  635
金 25: 1685 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
65.08g
 
228.32g
1947*  262
木 24: 1318 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
47.18g
 
190.82g
1995*  677
水 23: 1368 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
52.89g
 
189.52g
2071*  703
火 22: 1133 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.18g
 
46.01g
 
145.28g
- -
月 21: 1245 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.06g
 
41.84g
 
146.24g
1988*  743
2021年 11月
土 27: 891 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.73g
 
45.39g
 
117.08g
- -
火 23: 1539 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.88g
 
59.25g
 
179.14g
- -
月 22: 1544 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.70g
 
45.65g
 
187.79g
- -
土 20: 1368 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.50g
 
69.12g
 
194.63g
- -
日 7: 1468 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.52g
 
91.39g
 
173.19g
- -
2021年 10月
土 23: 1165 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.88g
 
55.78g
 
131.32g
- -
木 21: 1338 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
73.46g
 
158.65g
- -
水 20: 1139 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.58g
 
82.04g
 
80.68g
- -
火 19: 1700 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
66.04g
 
227.70g
- -
月 18: 1846 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.97g
 
83.07g
 
195.97g
1875*  29
日 17: 1495 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.99g
 
118.71g
 
122.77g
- -
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