DariaFollのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
木 3: 845 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
43.08g
 
91.45g
- -
2023年 07月
水 5: 852 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.75g
 
30.67g
 
91.71g
3827*  2975
2023年 06月
金 9: 370 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.68g
 
15.78g
 
48.41g
- -
木 1: 818 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.07g
 
16.70g
 
115.50g
- -
2023年 05月
水 31: 1582 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
53.32g
 
240.73g
- -
火 30: 287 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.35g
 
5.89g
 
51.93g
- -
月 29: 285 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.89g
 
6.81g
 
35.56g
- -
火 23: 557 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.44g
 
11.81g
 
50.24g
- -
水 17: 391 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.83g
 
5.49g
 
64.38g
- -
木 11: 1479 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.34g
 
72.41g
 
176.20g
- -
水 10: 1184 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
33.36g
 
134.96g
- -
火 9: 383 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
20.79g
 
28.31g
- -
月 8: 1210 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.76g
 
30.10g
 
115.57g
3000*  1790
土 6: 389 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.02g
 
14.84g
 
39.35g
- -
金 5: 662 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.20g
 
15.39g
 
59.98g
- -
木 4: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.22g
 
36.81g
 
257.46g
- -
水 3: 1203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.02g
 
42.42g
 
188.65g
2646*  1443
2020年 12月
火 15: 423 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.33g
 
12.36g
 
80.08g
- -
日 13: 456 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.69g
 
14.76g
 
45.80g
- -
月 7: 140 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.56g
 
4.62g
 
21.89g
- -
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