sandrv1111のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
水 5: 395 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.97g
 
31.46g
 
45.24g
- -
2023年 06月
木 22: 1044 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.70g
 
59.78g
 
100.69g
- -
水 21: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
18.83g
 
50.56g
- -
木 15: 136 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
11.03g
 
0.98g
- -
水 14: 1061 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.71g
 
43.22g
 
138.67g
1676*  615
2021年 01月
土 2: 1075 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.42g
 
33.20g
 
125.90g
- -
2020年 12月
木 24: 576 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.13g
 
15.90g
 
88.34g
- -
火 22: 752 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.95g
 
28.06g
 
113.47g
- -
月 21: 609 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
24.51g
 
93.35g
- -
日 20: 273 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.52g
 
10.43g
 
39.09g
- -
金 18: 772 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.96g
 
28.07g
 
114.48g
- -
火 15: 1209 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.86g
 
37.79g
 
141.73g
1490*  281
月 14: 936 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.89g
 
59.96g
 
111.84g
1448*  512
土 12: 405 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.37g
 
25.08g
 
52.30g
- -
金 11: 1121 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.26g
 
60.53g
 
170.24g
1833*  712
木 10: 1594 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
85.48g
 
209.94g
1586*  8
水 9: 255 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
6.79g
 
35.25g
1331*  1076
火 8: 489 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.57g
 
21.35g
 
78.27g
1384*  895
月 7: 934 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.98g
 
46.41g
 
136.04g
1780*  846
日 6: 474 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
15.54g
 
72.33g
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