litlcrissyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
土 12: 698 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
22.26g
 
38.25g
937*  239
金 11: 1571 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.91g
 
73.71g
 
160.72g
1340*  231
木 10: 1078 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.46g
 
48.78g
 
77.76g
1351*  273
水 9: 629 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
28.68g
 
63.74g
1418*  789
火 8: 956 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
45.98g
 
76.93g
1342*  386
月 7: 1276 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.60g
 
45.76g
 
138.20g
1419*  143
日 6: 977 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
43.72g
 
78.35g
1380*  403
土 5: 1188 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.64g
 
30.95g
 
146.54g
1931*  743
金 4: 1543 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.07g
 
65.97g
 
100.36g
1391*  152
木 3: 1014 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
50.71g
 
98.68g
1335*  321
水 2: 835 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.14g
 
39.39g
 
64.97g
1500*  665
火 1: 1252 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.87g
 
62.66g
 
113.51g
1514*  262
2021年 09月
土 18: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.88g
 
41.86g
 
99.70g
789*  554
金 17: 1392 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.90g
 
51.17g
 
144.66g
1447*  55
木 16: 1142 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.58g
 
41.40g
 
138.51g
1316*  174
水 15: - - 1589* -
火 14: - - 1489* -
月 13: - - 1486* -
日 12: 1239 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
26.85g
 
75.06g
1538*  299
土 11: - - 1782* -
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