seraptsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
土 3: 2316 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.97g
 
162.12g
 
237.49g
- -
2024年 01月
火 23: 1508 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.28g
 
82.30g
 
200.98g
- -
土 13: 502 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
33.79g
 
28.57g
- -
金 12: 878 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
49.36g
 
86.49g
- -
木 11: 1004 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.56g
 
63.19g
 
114.89g
- -
水 10: 447 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
55.42g
 
27.83g
- -
火 9: 490 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
63.14g
 
29.05g
- -
月 8: 641 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
59.24g
 
48.52g
- -
日 7: 1097 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.80g
 
57.11g
 
83.93g
- -
金 5: 838 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.28g
 
64.97g
 
49.47g
- -
2023年 12月
月 11: 1092 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.55g
 
107.64g
 
100.18g
- -
日 10: 1026 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.17g
 
154.01g
 
32.80g
- -
2023年 11月
木 23: 232 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
18.87g
 
1.68g
- -
水 15: 1855 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.07g
 
188.58g
 
188.56g
- -
2023年 10月
月 16: 1064 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
61.67g
 
106.80g
- -
日 15: 541 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
30.74g
 
45.01g
- -
2023年 07月
火 25: 840 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.27g
 
99.76g
 
62.59g
- -
月 24: 1171 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.32g
 
68.61g
 
78.59g
- -
火 18: 550 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.30g
 
53.60g
 
80.00g
- -
土 8: 597 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
67.67g
 
29.07g
- -
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