andresamileのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
火 9: 1175 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.52g
 
61.20g
 
160.08g
- -
月 8: 1169 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.95g
 
51.76g
 
170.13g
- -
日 7: 1234 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
52.00g
 
159.12g
- -
土 6: 1004 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.04g
 
54.12g
 
116.75g
- -
金 5: 1268 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.47g
 
83.23g
 
144.36g
- -
木 4: 1159 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
60.34g
 
148.78g
- -
水 3: 1107 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
59.20g
 
136.77g
- -
火 2: 1188 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
55.31g
 
153.02g
- -
月 1: 1085 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
33.65g
 
196.01g
- -
2024年 06月
日 30: 1030 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
48.26g
 
136.42g
- -
土 29: 1192 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
56.79g
 
174.98g
- -
金 28: 1219 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.78g
 
61.25g
 
163.00g
- -
木 27: 1067 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.48g
 
61.46g
 
129.38g
- -
水 26: 1056 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.67g
 
44.25g
 
156.65g
- -
火 25: 1162 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
56.27g
 
160.01g
- -
月 24: 1276 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
45.09g
 
174.22g
- -
日 23: 1318 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.51g
 
66.13g
 
135.99g
- -
土 22: 1116 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
45.09g
 
163.69g
- -
金 21: 1136 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
53.58g
 
114.62g
- -
木 20: 1384 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
28.11g
 
226.45g
- -
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