| 1日の平均: |
運動: 2313 カロ |
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食べ物: 2887 カロ |
(脂質: 73.48g, たんぱく質: 132.87g, 炭水化物: 414.71g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 60145 カロ |
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食べ物: 69278 カロ |
(脂質: 1763.51g, たんぱく質: 3188.83g, 炭水化物: 9953.02g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 14 |
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2
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計 1142 |
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3
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計 1350 |
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4
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計 613 |
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5
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計 1244 |
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6
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計 288 |
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7
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8
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計 -3519 |
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9
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10
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11
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計 929 |
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12
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計 1475 |
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13
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計 825 |
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14
|
計 415 |
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15
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計 -1256 |
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16
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計 1067 |
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17
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計 1439 |
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18
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計 1390 |
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19
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計 1333 |
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20
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計 805 |
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21
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計 389 |
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22
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計 462 |
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23
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計 1510 |
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24
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計 1303 |
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25
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計 702 |
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26
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計 1177 |
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (58%)
脂質 (23%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の3100カロリーに基づく (2024年 01月 30日)
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