zonnigbrabantのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
金 5: 850 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.92g
 
49.10g
 
33.06g
- -
木 4: 1261 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.65g
 
71.59g
 
44.31g
- -
水 3: 1056 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.21g
 
60.06g
 
44.54g
- -
火 2: 1012 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.45g
 
71.93g
 
38.62g
- -
月 1: 806 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.36g
 
90.55g
 
13.15g
- -
2021年 02月
日 28: 737 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.80g
 
38.69g
 
25.08g
- -
土 27: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.64g
 
85.68g
 
40.24g
- -
金 26: 60 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
4.30g
 
0.50g
- -
木 25: 1463 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.49g
 
76.66g
 
47.55g
- -
水 24: 792 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.92g
 
87.06g
 
14.62g
- -
日 21: 638 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.99g
 
65.83g
 
37.74g
- -
土 20: 120 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
19.80g
 
2.70g
- -
金 19: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.48g
 
21.75g
 
28.96g
- -
木 18: 751 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.19g
 
30.78g
 
7.37g
- -
水 17: 339 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.85g
 
17.77g
 
1.75g
- -
火 16: 472 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.86g
 
22.15g
 
53.91g
- -
月 15: 79 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.22g
 
4.38g
 
8.75g
- -
日 14: 462 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
27.97g
 
8.20g
- -
土 13: 1883 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
136.75g
 
59.99g
 
70.53g
- -
土 6: 97 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
10.80g
 
0.00g
- -
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