irazoloto1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1380 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.74g
 
74.79g
 
150.25g
- -
日 15: 1712 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.23g
 
93.85g
 
211.35g
- -
土 14: 1735 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.57g
 
100.20g
 
209.52g
- -
金 13: 1790 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.39g
 
95.02g
 
245.85g
- -
木 12: 1702 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.63g
 
102.50g
 
173.78g
- -
水 11: 1704 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.58g
 
95.00g
 
229.29g
- -
火 10: 1654 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.48g
 
94.02g
 
180.86g
- -
月 9: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.49g
 
106.58g
 
194.53g
- -
日 8: 1797 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.71g
 
63.25g
 
309.46g
- -
土 7: 1695 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.04g
 
84.23g
 
209.89g
- -
金 6: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.75g
 
111.77g
 
185.43g
- -
木 5: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.33g
 
113.77g
 
189.61g
- -
水 4: 1792 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
109.19g
 
244.81g
- -
火 3: 1689 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.40g
 
96.81g
 
185.12g
- -
月 2: 1850 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
103.90g
 
260.37g
- -
日 1: 2505 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
70.57g
 
423.44g
- -
2024年 08月
土 31: 2054 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.33g
 
114.08g
 
166.66g
- -
金 30: 1708 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.74g
 
73.29g
 
101.65g
- -
木 29: 1699 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.04g
 
66.28g
 
107.82g
- -
水 28: 1636 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.21g
 
102.39g
 
209.38g
- -
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