musmtfのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
月 22: 1223 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.18g
 
99.11g
 
158.18g
- -
日 21: 1513 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.19g
 
57.94g
 
215.59g
- -
土 20: 1210 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.66g
 
85.68g
 
168.63g
- -
金 19: 1308 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
97.33g
 
169.03g
- -
木 18: 765 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.79g
 
44.71g
 
133.70g
- -
水 17: 675 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.74g
 
22.92g
 
131.19g
- -
火 16: 1177 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.11g
 
77.13g
 
164.88g
- -
月 15: 1103 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.97g
 
68.42g
 
168.80g
- -
日 14: 1122 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.29g
 
53.95g
 
168.30g
- -
土 13: 1152 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.14g
 
62.39g
 
166.21g
- -
金 12: 1019 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.46g
 
58.84g
 
164.00g
- -
木 11: 1134 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.04g
 
66.75g
 
168.35g
- -
水 10: 1081 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.77g
 
69.97g
 
163.08g
- -
火 9: 1152 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.44g
 
75.66g
 
154.40g
- -
月 8: 1152 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.93g
 
72.60g
 
173.56g
- -
日 7: 718 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
52.86g
 
105.09g
- -
土 6: 949 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.76g
 
57.30g
 
154.27g
- -
金 5: 1104 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.49g
 
49.71g
 
196.78g
- -
木 4: 853 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
24.51g
 
131.82g
- -
水 3: 1215 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.40g
 
47.08g
 
197.50g
- -
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