ludyafa28のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
金 22: 1136 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.55g
 
45.90g
 
180.61g
1962*  826
木 21: 1103 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
41.91g
 
170.66g
2063*  960
水 20: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
57.47g
 
123.67g
- -
月 18: 1134 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
39.83g
 
153.22g
1861*  727
日 17: 924 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.08g
 
45.41g
 
119.20g
- -
土 16: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
51.47g
 
173.57g
1861*  731
金 15: 1042 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
45.60g
 
142.62g
1969*  927
水 13: 1454 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
62.84g
 
245.50g
- -
火 12: 1062 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
47.49g
 
146.35g
1962*  900
2021年 10月
日 10: 1390 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.05g
 
23.94g
 
179.54g
- -
土 9: 1993 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.97g
 
45.74g
 
266.18g
1437*  556
金 8: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.74g
 
50.41g
 
209.47g
1716*  205
木 7: 1866 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.05g
 
41.28g
 
250.70g
1716*  150
水 6: 1853 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.92g
 
79.66g
 
265.21g
1716*  137
火 5: 1129 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.42g
 
71.67g
 
140.72g
1716*  587
2021年 09月
火 28: 1004 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.92g
 
53.15g
 
132.01g
- -
土 25: 901 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
14.89g
 
164.27g
1716*  815
金 24: 2501 * 167%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.01g
 
86.11g
 
318.95g
1716*  785
木 23: 1700 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
35.19g
 
254.99g
1716*  16
水 22: 2885 * 192%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.96g
 
76.67g
 
403.00g
1790*  1095
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