sachin mokalのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 27: 987 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.07g
 
71.45g
 
78.92g
- -
木 26: 1345 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.03g
 
57.49g
 
170.03g
- -
水 25: 1632 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.51g
 
77.48g
 
149.49g
- -
土 21: 760 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.65g
 
27.04g
 
123.45g
- -
金 20: 1909 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
84.16g
 
189.16g
- -
木 19: 1749 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.93g
 
97.29g
 
181.82g
- -
水 18: 1807 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
84.08g
 
224.78g
- -
火 17: 1199 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.97g
 
69.91g
 
169.62g
- -
月 16: 1661 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.16g
 
117.79g
 
136.59g
- -
金 6: 289 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.52g
 
16.53g
 
42.49g
- -
木 5: 2053 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
111.03g
 
261.24g
- -
水 4: 949 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.22g
 
70.17g
 
115.50g
- -
火 3: 1610 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.12g
 
68.43g
 
276.08g
- -
月 2: 1005 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.13g
 
72.57g
 
125.47g
- -
日 1: 1189 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.82g
 
86.64g
 
113.06g
- -
2024年 08月
土 31: 1542 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.34g
 
128.79g
 
221.44g
- -
金 30: 1939 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
79.07g
 
275.81g
- -
木 29: 1337 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
60.79g
 
201.24g
- -
水 28: 810 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.47g
 
34.77g
 
108.48g
- -
火 27: 938 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
82.19g
 
64.91g
- -
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