valeeva23のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
木 7: 1489 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.26g
 
113.48g
 
138.48g
- -
水 6: 1793 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.28g
 
88.08g
 
158.78g
- -
火 5: 1601 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.94g
 
126.95g
 
161.18g
- -
月 4: 1612 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.17g
 
99.41g
 
128.23g
- -
日 3: 1164 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
65.67g
 
131.64g
- -
土 2: 598 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
14.23g
 
72.56g
- -
金 1: 1441 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
117.89g
 
118.63g
- -
2020年 12月
木 31: 666 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
39.64g
 
78.41g
- -
水 30: 1571 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
93.82g
 
197.91g
- -
火 29: 1324 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
70.67g
 
146.58g
- -
月 28: 1472 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.60g
 
113.19g
 
149.61g
- -
日 27: 469 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.14g
 
22.99g
 
50.11g
- -
土 26: 1733 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.03g
 
71.19g
 
180.22g
- -
木 24: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.08g
 
74.29g
 
71.48g
- -
水 23: 1447 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.84g
 
67.41g
 
184.53g
- -
火 22: 1344 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
88.72g
 
117.66g
- -
月 21: 1565 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
98.98g
 
141.08g
- -
日 20: 738 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.98g
 
31.24g
 
63.94g
- -
土 19: 1328 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.85g
 
39.43g
 
143.95g
- -
金 18: 1168 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
48.45g
 
103.46g
- -
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