010716のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
木 5: 357 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.35g
 
10.90g
 
59.36g
- -
2021年 08月
土 7: 1466 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
68.18g
 
178.87g
- -
水 4: 410 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.54g
 
45.52g
 
49.77g
- -
2021年 07月
金 30: 563 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
12.03g
 
103.71g
- -
木 29: 714 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
51.73g
 
76.28g
- -
水 28: 796 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
60.14g
 
78.67g
- -
火 27: 772 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
36.34g
 
104.75g
- -
金 23: 833 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
43.68g
 
91.70g
- -
水 21: 1651 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
85.08g
 
205.03g
- -
金 9: 305 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.01g
 
30.70g
 
23.43g
- -
水 7: 367 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.03g
 
26.65g
 
43.55g
- -
火 6: 613 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.78g
 
26.51g
 
96.81g
- -
月 5: 670 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.85g
 
30.60g
 
75.45g
- -
2021年 06月
水 30: 1312 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.46g
 
92.26g
 
183.74g
- -
火 29: 597 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.88g
 
27.75g
 
96.67g
2452*  1855
月 28: 568 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
23.69g
 
70.95g
2452*  1884
日 27: 665 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.33g
 
41.71g
 
69.44g
- -
金 25: 777 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.59g
 
56.02g
 
69.92g
- -
木 24: 807 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
82.66g
 
86.36g
- -
水 23: 1330 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.86g
 
95.26g
 
147.61g
2452*  1122
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