flaviolago82のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 1072 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
62.33g
 
122.07g
- -
木 1: 1468 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.41g
 
137.44g
 
176.54g
- -
2024年 07月
水 31: 486 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.77g
 
49.82g
 
51.95g
- -
火 30: 1627 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
158.37g
 
168.27g
- -
日 28: 310 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.00g
 
17.50g
 
40.00g
- -
木 25: 1649 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.33g
 
166.27g
 
122.28g
- -
火 23: 1865 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
148.58g
 
170.09g
- -
月 22: 233 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
11.60g
 
26.55g
- -
日 21: 1846 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.36g
 
160.62g
 
191.08g
- -
2024年 01月
日 21: 282 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.23g
 
17.34g
 
11.58g
- -
木 18: 1327 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.24g
 
94.80g
 
101.18g
- -
水 17: 1328 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.29g
 
112.98g
 
136.93g
- -
火 16: 1828 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.54g
 
156.58g
 
159.26g
- -
月 15: 1777 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.58g
 
160.72g
 
160.31g
- -
日 14: 1919 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.07g
 
133.42g
 
168.79g
- -
土 13: 1806 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.75g
 
148.00g
 
150.45g
- -
金 12: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.50g
 
132.16g
 
141.41g
- -
木 11: 1902 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.72g
 
124.42g
 
197.81g
- -
水 10: 1754 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.88g
 
106.80g
 
137.27g
- -
2023年 12月
火 12: 1557 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.29g
 
98.14g
 
249.13g
- -
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