natnat_fgfvのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 05月
土 8: 944 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.58g
 
43.48g
 
79.79g
- -
2021年 04月
木 8: - - 915* -
水 7: - - 1407* -
火 6: - - 1407* -
月 5: - - 1407* -
日 4: - - 1407* -
土 3: - - 1407* -
金 2: 1829 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.79g
 
54.96g
 
242.07g
1407*  422
木 1: 1801 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
89.59g
 
239.60g
1407*  394
2021年 03月
水 31: 1564 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.93g
 
57.27g
 
161.47g
1407*  157
火 30: 1205 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
51.59g
 
110.70g
1409*  204
月 29: 1410 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.11g
 
61.16g
 
185.62g
1410*
日 28: 1128 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.43g
 
54.71g
 
96.72g
1410*  282
土 27: 1152 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.77g
 
48.08g
 
124.10g
1410*  258
金 26: 1274 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
44.15g
 
157.61g
1415*  141
木 25: 1413 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
52.29g
 
152.68g
1415*  2
水 24: 1568 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
40.52g
 
197.89g
1418*  150
火 23: 1043 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
40.51g
 
97.61g
1421*  378
月 22: 1622 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.71g
 
58.67g
 
180.28g
1421*  201
日 21: 1463 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.56g
 
54.91g
 
142.56g
1421*  42
土 20: 1641 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.62g
 
59.96g
 
192.83g
1421*  220
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