anyussのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
月 13: 301 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
11.52g
 
39.40g
- -
2023年 10月
火 24: 89 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.16g
 
1.60g
 
20.73g
- -
2023年 07月
金 21: 115 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.43g
 
1.27g
 
22.48g
- -
水 12: 199 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.07g
 
5.71g
 
37.71g
- -
火 11: 316 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.06g
 
14.96g
 
33.99g
- -
月 10: 483 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
18.59g
 
60.36g
- -
日 9: 124 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.67g
 
5.39g
 
13.07g
- -
土 1: 558 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
7.23g
 
85.71g
- -
2023年 06月
月 12: 736 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.10g
 
25.61g
 
91.91g
- -
日 11: 574 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.97g
 
29.95g
 
65.27g
- -
土 10: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.00g
 
1.00g
 
9.00g
- -
金 9: 382 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.83g
 
21.56g
 
62.68g
- -
火 6: 741 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
36.39g
 
96.92g
- -
月 5: 843 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.73g
 
39.55g
 
86.40g
- -
日 4: 614 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.33g
 
26.03g
 
76.93g
- -
土 3: 824 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
40.25g
 
105.18g
- -
2023年 05月
水 31: 274 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.95g
 
23.10g
 
25.79g
- -
2023年 02月
月 13: 298 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
9.05g
 
51.63g
- -
土 11: 224 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.34g
 
2.68g
 
33.01g
- -
月 6: 767 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.62g
 
23.59g
 
109.69g
- -
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