langsing48のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 25: 190 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
15.32g
 
9.29g
- -
2020年 12月
木 31: 528 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.11g
 
14.98g
 
70.89g
- -
火 29: 1200 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.83g
 
178.99g
 
1273.35g
- -
土 26: 1138 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
92.90g
 
148.37g
- -
金 25: 874 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
38.84g
 
114.21g
- -
木 24: 1187 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.33g
 
62.09g
 
136.39g
- -
水 23: 1219 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.05g
 
60.32g
 
154.25g
- -
火 22: 1027 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
58.49g
 
99.82g
- -
月 21: 1250 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.02g
 
53.68g
 
150.32g
- -
日 20: 1537 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
70.10g
 
168.44g
- -
土 19: 1182 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.63g
 
60.91g
 
138.87g
- -
金 18: 1186 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
80.90g
 
144.42g
- -
木 17: 1355 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
79.15g
 
154.81g
- -
水 16: 1217 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.52g
 
59.69g
 
148.90g
416*  801
火 15: 1370 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.57g
 
116.83g
 
108.46g
- -
月 14: 1243 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.13g
 
48.42g
 
176.39g
- -
日 13: 1112 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.67g
 
40.67g
 
154.99g
- -
土 12: 1230 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.24g
 
85.99g
 
125.38g
554*  676
金 11: 698 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.38g
 
40.73g
 
86.79g
- -
木 10: 782 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
64.70g
 
67.51g
- -
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