| 1日の平均: |
運動: 2010 カロ |
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食べ物: 1623 カロ |
(脂質: 71.06g, たんぱく質: 143.51g, 炭水化物: 105.36g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 38183 カロ |
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食べ物: 24352 カロ |
(脂質: 1065.91g, たんぱく質: 2152.66g, 炭水化物: 1580.34g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -723 |
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2
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計 -770 |
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3
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計 -1020 |
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4
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計 643 |
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5
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計 -915 |
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6
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計 -596 |
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7
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計 -447 |
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8
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計 -397 |
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9
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計 470 |
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10
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11
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計 -667 |
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12
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計 -918 |
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13
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計 -977 |
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14
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計 -763 |
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15
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16
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17
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計 213 |
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18
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計 -331 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (26%)
脂質 (39%)
たんぱく質 (35%)
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*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2020年 11月 20日)
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