QuelzinhaSのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
金 4: 658 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.88g
 
22.86g
 
91.52g
- -
水 2: 1441 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
43.52g
 
281.50g
- -
2020年 11月
月 30: 280 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.07g
 
16.44g
 
17.65g
- -
土 28: 283 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.84g
 
17.57g
 
34.04g
- -
金 27: 234 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.25g
 
16.01g
 
21.66g
- -
木 26: 705 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.24g
 
28.84g
 
77.29g
- -
水 25: 695 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.40g
 
43.24g
 
80.60g
1722*  1027
火 24: 847 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
63.28g
 
98.44g
- -
月 23: 900 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
69.38g
 
112.57g
1921*  1021
日 22: 1241 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.40g
 
60.56g
 
161.95g
1730*  489
土 21: 1048 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.16g
 
50.61g
 
123.28g
1730*  682
金 20: 1063 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.84g
 
48.59g
 
121.18g
1958*  895
木 19: 653 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.17g
 
45.77g
 
73.78g
1861*  1208
水 18: 728 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.52g
 
48.83g
 
70.96g
1824*  1096
火 17: 901 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.43g
 
43.92g
 
96.13g
- -
月 16: 1084 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
44.28g
 
158.53g
2008*  924
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