aldya1919のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
木 10: 111 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
0.99g
 
29.01g
1703*  1592
水 9: 410 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.17g
 
29.06g
 
56.54g
- -
火 8: 1322 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.87g
 
33.00g
 
225.86g
- -
月 7: 962 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
17.62g
 
193.40g
- -
金 4: 651 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
48.11g
 
84.92g
1799*  1148
木 3: 547 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.75g
 
12.94g
 
112.54g
2017*  1470
2020年 11月
火 24: 401 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
9.26g
 
90.70g
1586*  1185
日 22: 162 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.76g
 
2.14g
 
36.68g
1586*  1424
土 21: 385 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.79g
 
32.07g
 
58.79g
- -
水 18: 507 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.76g
 
11.92g
 
70.66g
- -
火 17: 567 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.93g
 
20.78g
 
95.35g
- -
月 16: 1345 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.02g
 
46.10g
 
247.98g
1621*  276
日 15: 773 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.49g
 
30.08g
 
117.04g
1681*  908
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