aurel91780のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
月 7: 1564 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.49g
 
74.05g
 
174.03g
- -
日 6: 1909 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.53g
 
81.41g
 
215.12g
1956*  47
2022年 02月
火 8: 2593 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.08g
 
92.78g
 
303.59g
- -
2021年 12月
日 19: 838 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
44.36g
 
73.98g
1849*  1011
木 16: 376 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
4.94g
 
85.19g
- -
2021年 11月
土 20: 711 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
28.19g
 
82.77g
- -
2021年 10月
土 30: 997 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.33g
 
45.03g
 
89.97g
- -
火 26: 640 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
60.00g
 
40.00g
- -
水 20: - - 1619* -
火 19: 470 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.41g
 
22.05g
 
63.74g
- -
土 16: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
14.44g
 
3.35g
- -
日 3: 2123 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.99g
 
108.27g
 
205.54g
- -
2021年 09月
水 29: 921 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.00g
 
39.00g
 
87.00g
- -
金 24: - - 1606* -
水 22: 39 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
2.58g
 
8.60g
- -
火 21: 1015 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.03g
 
47.18g
 
89.98g
- -
月 20: 1799 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.76g
 
95.71g
 
192.04g
- -
木 16: 1470 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.89g
 
81.36g
 
154.65g
- -
水 15: 1895 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.81g
 
104.01g
 
202.22g
- -
月 13: 1724 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
114.69g
 
150.23g
- -
日 12: 227 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.09g
 
4.28g
 
31.35g
- -
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