carokowのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
土 30: 546 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.20g
 
20.93g
 
73.29g
- -
2021年 04月
火 13: 1429 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.24g
 
111.57g
 
109.38g
- -
2021年 01月
月 25: 1375 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.52g
 
93.62g
 
130.64g
- -
金 22: 329 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
24.33g
 
23.91g
- -
水 20: 1533 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
121.21g
 
99.51g
- -
月 18: 1013 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.72g
 
97.37g
 
88.81g
- -
日 17: 1532 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
128.26g
 
126.63g
- -
土 16: 933 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.42g
 
74.91g
 
79.01g
- -
2020年 12月
日 27: 1086 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.14g
 
104.22g
 
107.45g
- -
火 22: 1299 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
116.91g
 
101.39g
- -
日 20: 1393 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
116.89g
 
109.01g
- -
土 19: 1487 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.14g
 
119.52g
 
168.99g
1629*  142
金 18: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.61g
 
107.24g
 
60.04g
- -
木 17: 1669 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
135.14g
 
156.80g
1634*  35
水 16: 1340 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.10g
 
125.47g
 
103.96g
1636*  296
火 15: 1704 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
125.37g
 
238.71g
- -
月 14: 1486 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.00g
 
127.63g
 
121.57g
1629*  143
日 13: 1387 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.60g
 
131.44g
 
95.81g
- -
土 12: 1299 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.01g
 
116.38g
 
86.88g
- -
金 11: 1200 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.37g
 
106.15g
 
97.33g
- -
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