lia.jrdのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 12月
木 15: 558 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.26g
 
25.56g
 
79.46g
- -
火 13: 1039 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
65.86g
 
112.43g
- -
2022年 02月
月 21: 1047 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.65g
 
87.94g
 
28.41g
- -
木 17: 75 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
19.50g
- -
金 11: 1132 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
31.76g
 
133.96g
- -
日 6: 1228 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.27g
 
44.67g
 
140.87g
- -
土 5: 932 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.22g
 
37.95g
 
111.28g
- -
金 4: 1003 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.89g
 
60.46g
 
72.31g
- -
火 1: 489 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
21.50g
 
53.80g
- -
2022年 01月
月 31: 1155 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.39g
 
69.10g
 
114.54g
- -
金 28: 1426 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.29g
 
86.12g
 
101.45g
- -
木 20: 976 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.38g
 
38.71g
 
111.08g
- -
木 13: 226 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.99g
 
12.48g
 
34.40g
- -
水 12: 723 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
53.28g
 
112.66g
- -
火 11: 714 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.79g
 
56.09g
 
90.78g
- -
月 10: 1118 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
62.03g
 
111.69g
- -
土 8: 306 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.94g
 
25.27g
 
43.43g
- -
金 7: 608 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.40g
 
42.57g
 
66.78g
- -
木 6: 1114 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
60.75g
 
127.43g
- -
水 5: 1155 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
81.69g
 
145.61g
- -
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