Zacufのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1902 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.00g
 
53.80g
 
219.73g
- -
木 19: 3127 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.39g
 
161.15g
 
294.48g
2776*  351
水 18: 2931 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.99g
 
94.03g
 
412.80g
2960*  29
火 17: 2763 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.96g
 
113.74g
 
307.94g
2877*  114
月 16: 2427 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.76g
 
129.54g
 
245.64g
3210*  783
日 15: 2230 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.51g
 
125.09g
 
219.60g
2611*  381
土 14: 1968 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.20g
 
108.43g
 
195.15g
2309*  341
金 13: 2613 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.94g
 
164.42g
 
218.88g
2644*  31
木 12: 3090 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
126.43g
 
129.86g
 
375.68g
2443*  647
水 11: 2253 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.29g
 
88.80g
 
304.05g
3145*  892
火 10: 2722 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.34g
 
168.75g
 
239.45g
2941*  219
月 9: 2584 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.52g
 
118.08g
 
299.92g
2981*  397
日 8: 2051 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.05g
 
117.48g
 
187.68g
2488*  437
土 7: 3122 * 156%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.82g
 
160.43g
 
288.28g
2553*  569
金 6: 2514 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.83g
 
110.57g
 
318.16g
3042*  528
木 5: 2926 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.01g
 
131.32g
 
359.05g
3066*  140
水 4: 2602 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.86g
 
104.42g
 
287.81g
2992*  390
火 3: 2622 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.68g
 
127.90g
 
303.01g
2937*  315
月 2: 2008 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.17g
 
89.46g
 
230.16g
3156*  1148
日 1: 2677 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.20g
 
116.94g
 
321.99g
2378*  299
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