| 1日の平均: |
運動: 2816 カロ |
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食べ物: 2557 カロ |
(脂質: 106.50g, たんぱく質: 120.71g, 炭水化物: 281.47g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 53509 カロ |
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食べ物: 51132 カロ |
(脂質: 2129.95g, たんぱく質: 2414.21g, 炭水化物: 5629.46g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 299 |
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2
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計 -1148 |
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3
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計 -315 |
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4
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計 -390 |
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5
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計 -140 |
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6
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計 -528 |
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7
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計 569 |
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8
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計 -437 |
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9
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計 -397 |
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10
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計 -219 |
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11
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計 -892 |
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12
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計 647 |
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13
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計 -31 |
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14
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計 -341 |
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15
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計 -381 |
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16
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計 -783 |
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17
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計 -114 |
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18
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計 -29 |
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19
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計 351 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (44%)
脂質 (37%)
たんぱく質 (19%)
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*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2021年 12月 21日)
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