suryaindah05のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
土 9: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.28g
 
43.84g
 
84.60g
- -
2020年 12月
金 4: 968 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.69g
 
35.60g
 
165.82g
- -
火 1: 1057 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.47g
 
82.76g
 
84.45g
- -
2020年 11月
月 30: 1425 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.38g
 
82.36g
 
148.21g
- -
木 26: 1159 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.58g
 
78.70g
 
80.83g
1949*  790
水 25: 928 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
29.26g
 
185.76g
- -
火 24: 1152 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.08g
 
107.71g
 
120.11g
- -
月 23: 1436 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
120.89g
 
174.33g
1949*  513
日 22: 895 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
32.82g
 
120.56g
- -
土 21: 1015 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.01g
 
84.80g
 
81.08g
- -
金 20: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.14g
 
103.24g
 
144.59g
- -
木 19: 1052 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.11g
 
50.86g
 
150.92g
- -
水 18: 953 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.57g
 
42.95g
 
115.46g
- -
火 17: 781 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.09g
 
33.58g
 
115.25g
- -
月 16: 906 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
65.55g
 
101.98g
2054*  1148
日 15: 984 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.36g
 
55.07g
 
101.56g
- -
土 14: 490 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
32.51g
 
51.16g
- -
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