boris.irina2015のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
金 20: 233 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.67g
 
21.06g
 
32.63g
- -
木 19: 972 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.79g
 
71.44g
 
142.75g
- -
水 18: 1212 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
61.00g
 
196.73g
1814*  602
火 17: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.60g
 
46.83g
 
152.09g
1814*  918
月 16: 896 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.97g
 
86.71g
 
92.93g
1814*  918
日 15: 1088 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.90g
 
89.78g
 
106.72g
- -
土 14: 837 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
55.00g
 
91.22g
- -
金 13: 1110 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
58.55g
 
141.51g
1842*  732
木 12: 1119 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.04g
 
67.64g
 
143.78g
1815*  696
水 11: 1139 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.05g
 
104.37g
 
125.12g
1872*  733
火 10: 856 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.43g
 
82.65g
 
92.49g
1879*  1023
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