florguillen2020のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 623 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.16g
 
39.35g
 
70.27g
- -
2022年 09月
木 22: 1148 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.91g
 
72.45g
 
151.60g
- -
木 15: 604 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.77g
 
17.59g
 
58.85g
- -
2022年 07月
木 14: 390 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.22g
 
30.00g
 
47.34g
- -
水 6: 488 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
27.34g
 
52.73g
- -
2021年 10月
木 14: 394 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
10.64g
 
75.78g
- -
金 8: 487 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.94g
 
20.81g
 
74.05g
- -
火 5: 1382 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.52g
 
90.66g
 
144.88g
2330*  948
土 2: 355 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.45g
 
13.74g
 
60.04g
- -
金 1: 1241 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.17g
 
83.55g
 
128.80g
- -
2021年 09月
木 16: 42 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.45g
 
9.45g
 
0.00g
- -
2021年 07月
金 2: 997 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
59.27g
 
142.39g
- -
木 1: 1161 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.44g
 
60.30g
 
125.93g
- -
2021年 05月
月 3: 354 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.54g
 
19.43g
 
38.72g
- -
2021年 04月
月 5: 391 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.24g
 
18.95g
 
34.93g
- -
2021年 03月
月 15: 103 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.41g
 
8.54g
 
2.66g
- -
2021年 02月
金 12: 1455 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
63.80g
 
169.96g
- -
木 11: 1416 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
73.08g
 
194.67g
- -
木 4: 1308 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.96g
 
57.86g
 
203.50g
- -
火 2: 1229 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
46.52g
 
165.94g
- -
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