noura960のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
木 15: 383 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.23g
 
17.22g
 
82.94g
- -
月 12: 1690 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.51g
 
82.25g
 
226.91g
1655*  35
日 11: 1726 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
64.62g
 
247.60g
946*  780
土 10: 1545 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.28g
 
59.34g
 
140.11g
1642*  97
金 9: 1321 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
54.74g
 
158.57g
- -
木 8: 799 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.21g
 
34.41g
 
115.93g
1648*  849
水 7: 1697 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.26g
 
85.81g
 
191.89g
1643*  54
火 6: 1706 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.81g
 
71.38g
 
179.84g
1228*  478
月 5: 2390 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.69g
 
69.91g
 
306.41g
1646*  744
日 4: 1303 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.66g
 
50.75g
 
110.33g
1655*  352
土 3: 1368 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.99g
 
58.82g
 
174.89g
1638*  270
金 2: 1420 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.77g
 
72.57g
 
175.09g
1648*  228
木 1: 870 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
29.57g
 
82.46g
1642*  772
2021年 03月
水 31: 1748 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.07g
 
55.51g
 
171.66g
1663*  85
火 30: 1881 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.35g
 
57.06g
 
272.88g
1041*  840
月 29: 1695 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.08g
 
72.37g
 
212.22g
1644*  51
日 28: 1443 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.50g
 
103.01g
 
129.07g
1015*  428
土 27: - - 1645* -
金 26: 1990 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.22g
 
76.13g
 
286.51g
1053*  937
木 25: 1852 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.38g
 
76.73g
 
230.84g
1653*  199
水 24: 1003 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.98g
 
39.68g
 
133.07g
1626*  623
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