aydoganlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
金 5: 1862 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.25g
 
156.92g
 
148.40g
2541*  679
木 4: 2469 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.51g
 
151.90g
 
190.93g
- -
水 3: 826 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.48g
 
98.78g
 
67.40g
- -
火 2: 1673 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
138.35g
 
168.34g
2848*  1175
月 1: 1631 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
197.35g
 
98.32g
2390*  759
2022年 06月
木 16: 1550 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.40g
 
97.31g
 
157.77g
2536*  986
2021年 12月
火 14: 444 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.83g
 
17.74g
 
70.28g
- -
火 7: 1212 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.29g
 
96.21g
 
89.04g
2790*  1578
月 6: 737 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.41g
 
60.11g
 
86.83g
3229*  2492
日 5: 1879 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.50g
 
88.14g
 
88.16g
- -
土 4: 4076 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
72.08g
 
141.20g
2744*  1332
金 3: 1168 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
121.28g
 
120.86g
- -
木 2: 3164 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.36g
 
92.00g
 
61.70g
- -
水 1: 1429 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
103.17g
 
130.11g
- -
2021年 11月
火 30: 1536 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.33g
 
129.74g
 
153.28g
- -
月 29: 1386 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
129.17g
 
155.26g
3206*  1820
日 28: 3455 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.98g
 
120.72g
 
226.06g
- -
土 27: 2672 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.68g
 
106.39g
 
110.28g
2854*  182
金 26: 2372 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.62g
 
130.01g
 
193.06g
2863*  491
2021年 09月
金 17: 1007 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.27g
 
45.87g
 
115.19g
- -
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